تشخیص علائم سوء استفاده در یک رابطه برای رفاه و امنیت هر دو شریک درگیر بسیار مهم است. اگر شک دارید که نامزدتان ممکن است بدرفتاری کند، مهم است که علائم هشدار دهنده را درک کنید و اقدامات لازم را انجام دهید. در اینجا 14 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا نامزد شما بدسرپرست است یا خیر:

1. پرخاشگری فیزیکی:یکی از بارزترین نشانه های یک رابطه خشونت آمیز، خشونت فیزیکی است. اگر نامزدتان تا به حال به شما صدمه جسمی وارد کرده باشد، مانند کتک زدن، سیلی زدن یا هل دادن شما، این نشانه واضحی از آزار است.

2. آزار کلامی:آزار کلامی می تواند به همان اندازه که آزار فیزیکی آسیب زا باشد. اگر نامزدتان مرتباً شما را از طریق کلمات توهین، تحقیر یا تحقیر می کند، این نوعی سوء استفاده عاطفی است.

3. رفتار کنترلی: شرکای بدرفتار اغلب با نظارت بر اعمال شما، منزوی کردن شما از دوستان و خانواده، یا دیکته کردن آنچه می توانید بپوشید یا کجا بروید، رفتار کنترلی از خود نشان می دهند.

4. حسادت و مالکیت:حسادت و مالکیت بیش از حد می تواند نشانه های هشدار دهنده یک رابطه سوء استفاده باشد. اگر نامزدتان دائماً بدون دلایل موجه شما را به خیانت متهم می کند یا سعی می کند تعاملات شما را با دیگران کنترل کند، ممکن است نشان دهنده یک پویایی ناسالم باشد.

5. خشم انفجاری:اگر نامزد شما طغیان های غیرقابل پیش بینی عصبانیت داشته باشد، به راحتی به خاطر مسائل جزئی خشمگین شود یا تمایل به تخریب اموال در هنگام بروز خشم داشته باشد، می تواند نشانه ای از رفتار توهین آمیز باشد.

6. تاکتیک های ارعاب:شریک های بدرفتار اغلب از تاکتیک های ارعاب برای حفظ کنترل استفاده می کنند. این ممکن است شامل تهدید، شکستن اشیا یا نمایش زبان بدن تهاجمی برای القای ترس باشد.

7. گاز سوزی:گاز لایت یک تاکتیک دستکاری است که توسط سوء استفاده کنندگان برای ایجاد تردید در درک خود از واقعیت توسط قربانیان استفاده می شود. اگر نامزد شما مرتباً چیزهایی را که گفته یا انجام داده است انکار می کند و باعث می شود که حافظه یا سلامت عقل خود را زیر سوال ببرید، این یک پرچم قرمز است.

8. دستکاری عاطفی: رفتارهای دستکاری، مانند احساس گناه، انجام بازی های فکری، یا استفاده از آسیب پذیری های شما علیه شما، در روابط توهین آمیز رایج است. اگر نامزد شما به طور مکرر احساسات شما را دستکاری می کند تا کنترل یا قدرت را به دست بیاورد، دلیلی برای نگرانی است.

9. انزوا: شرکای بدرفتار اغلب قربانیان خود را از دوستان و خانواده جدا می کنند تا کنترل خود را بر آنها حفظ کنند. اگر نامزدتان شما را از گذراندن وقت با عزیزانتان دلسرد می‌کند یا از گذراندن وقت با عزیزانتان منع می‌کند، ممکن است نشانه‌ای از رابطه‌ای توهین آمیز باشد.

10. کنترل مالی:کنترل امور مالی می تواند یکی دیگر از تاکتیک های مورد استفاده شرکای متجاوز باشد. اگر نامزد شما دسترسی شما را به پول محدود می کند، شما را از کار منع می کند، یا از نزدیک بر هزینه های شما نظارت می کند، این نوعی سوء استفاده است.

11. تهدید و ارعاب:افراد بدرفتار ممکن است از تهدید خشونت، آسیب رساندن به خود یا خودکشی برای دستکاری و کنترل شریک زندگی خود استفاده کنند. اگر نامزدتان مرتباً به هر نحوی شما را تهدید می کند، مهم است که آن را جدی بگیرید و کمک بخواهید.

12. سرزنش و جابجایی مسئولیت: سوء استفاده کنندگان اغلب از پذیرفتن مسئولیت اعمال خود امتناع می ورزند و در عوض شرکای خود را به خاطر مشکلات یا درگیری هایی که پیش می آید سرزنش می کنند. اگر نامزدتان مدام سرزنش شما را بدون اعتراف به عیوب خود می اندازد، این نشانه یک رابطه ناسالم است.

13. عدم احترام به مرزها:احترام به مرزهای شخصی در هر رابطه سالمی حیاتی است. اگر نامزد شما به طور مداوم به مرزهای شما، چه جسمی و چه احساسی توجهی نمی کند، می تواند نشانه ای از یک پویایی آزاردهنده باشد.

14. چرخه سوء استفاده:روابط توهین آمیز اغلب به دنبال چرخه ای از ایجاد تنش، انفجار یا حادثه سوء استفاده و سپس دوره پشیمانی و آشتی است. اگر این الگو در رابطه شما تکرار می شود، مهم است که آن را به عنوان نشانه بالقوه سوء استفاده تشخیص دهید.

بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که این نکات جامع نیستند و هر موقعیتی منحصر به فرد است. اگر مشکوک هستید که نامزدتان ممکن است بدرفتاری کند، مهم است که از دوستان قابل اعتماد، خانواده یا متخصصانی که می توانند راهنمایی و کمک کنند، کمک بگیرید.

سه مرجع معتبر که در تهیه این مقاله از آنها استفاده شده:

1. خط تلفن ملی خشونت خانگی: خط تلفن ملی خشونت خانگی اطلاعات جامعی را در مورد شناسایی نشانه های سوء استفاده ارائه می دهد و منابعی را برای افرادی که خشونت خانگی را تجربه می کنند ارائه می دهد. (وب سایت: www.thehotline.org)
2. HelpGuide: HelpGuide یک منبع آنلاین قابل اعتماد است که مقالات و منابعی را در مورد موضوعات مختلف از جمله recognizin ارائه می کند.g و پرداختن به روابط توهین آمیز. (وب سایت: www.helpguide.org)
3. Loveisrespect: Loveisrespect یک سازمان ملی است که به آموزش و توانمندسازی جوانان برای جلوگیری و پایان دادن به روابط سوء استفاده می‌کند. آنها انبوهی از اطلاعات را در مورد شناسایی سوء استفاده و درخواست کمک ارائه می دهند. (وب سایت: www.loveisrespect.org)